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跑步机怎么更换速度

从适应到优化，从习惯到习惯在跑步训练中,速度的选择往往决定了你的训练效果和安全性，而更换速度的跑步机，正是为你打造了一个更精准的训练平台，每一次更换，都是对身体的自我调适，都是对训练习惯的优化，当你的跑步机显示"当前速度"为12公里每小时，这可能意味着你的...